ПОРАДИ ДЛЯ ДОРОСЛИХ або «ПОДБАЙ ПРО СЕБЕ, ЩОБ ПОДБАТИ ПРО ДИТИНУ»
Друзі-дорослі, у стані стресу важко постійно бути уважними до потреб дитини, тому намагайтеся зберегти власну психологічну рівновагу, аби підтримати дитину.
- Будуйте плани на майбутнє: мрійте, проектуйте, обговорюйте, що робитимете після встановлення миру. Такі роздуми окриляють.
- Визвольтеся від почуття провини: ви багато зробили і робите далі все, що можете і вмієте.
- Дотримуйтеся звичного режиму, якщо дозволяють обставини. Ваш стабільний фізичний стан є гарантією безпеки вашої дитини.
- Обговорюйте свої емоції та переживання, спілкуйтеся з рідними, цікавтеся їхніми думками і побутом, - це надихає і додає внутрішніх сил.
- Звертайтеся за допомогою, якщо потребуєте фахової психологічної підтримки. У разі потреби телефонуйте на «гарячу лінію» підтримки, спілкуйтеся з професіоналами, аби забезпечити свою емоційну стабільність у цей непростий час.
Сильне емоційне потрясіння, переживання стресу, відчуття небезпеки можуть викликати у дитини психологічну травму.
Якщо ваша дитина потребує допомоги спеціаліста – можете звернутися на дитячу гарячу лінію громадської правозахисної організації Ла Страда –Україна /La Strada – Ukraine, яка працює в онлайн режимі.
Щоб отримати консультацію пишіть:
- Фейсбук - https://www.facebook.com/childhotline.ukraine/
- Інста - https://www.instagram.com/childhotline_ua
- Telegram - @CHL116111
- Для отримання психологічної допомоги можна звернутися на безкоштовну інтернет-платформу «Розкажи мені». Коротко сформулюйте свій запит і надішліть заявку за посиланням https://tellme.com.ua. Модератори платформи підберуть спеціаліста, і він у режимі онлайн якнайшвидше зв’яжеться з вами.
Друзі, бережіть себе та своїх дітей!
Коментарі
Дописати коментар